October 19, 2018

خوابیدن در تعطیلات آخر هفته عمر شما را زیاد می‌کند

خوابیدن در تعطیلات آخر هفته عمر شما را زیاد می‌کند

یافته‌های جدید نشان می‌دهد خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته به عمر انسان می‌افزاید.

محرومیت از خواب تبعات منفی علیه سلامت فرد دارد و طبق مطالعه جدید صورت گرفته از سوی محققان سوئدی و آمریکایی، خواب بیشتر ما را کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌دهد.

بر این اساس،سلامت افراد زیر ۶۵ سال در صورت خواب کمتر از ۵ ساعت در تعطیلات آخر هفته در معرض خطر قرار می‌گیرد.

نتیجه این تحقیق که در مجله Journal of Sleep منتشرشده از روی ۳۰ هزار کیس موردمطالعه قرارگرفته در طول ۱۳ سال به‌دست‌آمده است.

بر این اساس سلامت افرادی که در طول هفته ۵ ساعت در شبانه‌روز خوابیده، اما در روزهای تعطیل آخر هفته بیش از ۹ ساعت خوابیده‌اند؛ کمتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرد. از سوی دیگر افرادی که در همه روزهای هفته ازجمله تعطیلات کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌گیرند.

«Torbjorn Akersted»؛ دانشمند سوئدی این تحقیق گفت: پیش‌تر درباره مدت خواب و مرگ مطالعاتی انجام‌شده بود اما بیشتر روی خواب آخر هفته تمرکز شده بود، اما تحقیق جدید یافته‌های قبلی را با میزان خواب در ایام هفته مورد مقایسه قرارداد. تحقیق جدید می‌گوید اگر فردی در طول هفته کم بخوابد اما در تعطیلات آخر هفته بیشتر بخوابد، ریسک کمتری وی را تهدید می‌کند.

منبع: خبرآنلاین

قبلی «
بعدی »

دیدگاه خود را با ما اشتراک بگذارید:

ایمیل شما نزد ما محفوظ است و از آن تنها برای پاسخگویی احتمالی استفاده می‌شود و در سایت درج نخواهد شد.
نوشتن نام و ایمیل ضروری است. اما لازم نیست که کادر نشانی وب‌سایت پر شود.
لطفا تنها در مورد همین نوشته اظهار نظر بفرمایید و اگر درخواست و فرمایش دیگری دارید، از طریق فرم تماس مطرح کنید.